جامع ترین پایگاه مادران و کودکان ایران

جامع ترین پایگاه مادران و کودکان ایران

شیربدهید تا لاغر بمانید

مطالعات انجام شده در دانشگاه آکسفورد نشان می دهد زنانی که پس از زایمان به نوزاد خود شیر می‌دهند، معمولا وزن خود را بهتر کنترل کرده و در سنین بالا کمتر با مشکل چاقی روبرو می‌شوند. مطالعات انجام شده در دانشگاه آکسفورد نشان می دهد زنانی که پس از زایمان به نوزاد خود شیر می‌دهند، معمولا وزن خود را بهتر کنترل کرده و در سنین بالا کمتر با مشکل چاقی روبرو می‌شوند. این تحقیقات نشان دادند زنانی که بلافاصله پس از زایمان حتی به مدت چند ماه به نوزاد خود شیر می‌دهند در دوران میانسالی و حدود 30 سال بعد از زایمان، کمتر دچار چاقی می شوند. کاهش وزن در نتیجه شیردهی تاثیر قابل توجهی در کاهش خطر مرگ و میر ناشی از سرطان، پ...
31 مرداد 1393

جلوگیری از سرطان سینه

سرطان سینه یکی از سرطان های شایع در بین زنان می باشد،که باید مراقب بود تا به ان مبتلا نشد... سرطان سینه، رشد بدخیم سلول های سرطانی در بافت پستان است. در بیماری سرطان، سلول ها به صورت کنترل نشده ای رشد می کنند. سرطان سینه یکی از سرطان های شایع در بین زنان می باشد، اما این سرطان در بین مردان نیز دیده می شود. انواع سرطان سینه 1- سرطان مجرایی:  85 تا 90 درصد افراد مبتلا به سرطان سینه، دچار این نوع سرطان هستند. در این نوع، فقط در داخل مجرای سینه، سلول های سرطانی رشد می کنند. اگر توده کوچکی را در سینه احساس کردید و یا از نوک سینه ترشحاتی خارج شد، فورا به پزشک مراجعه کنید. 2- سرطان لوبولی :  8 درصد افراد م...
30 مرداد 1393

مراقبت از پوست کودکان در تابستان

با مراقبت از پوست کودک در تابستان می توان خطر بروز آفتاب سوختگی و احتمال بروز سرطان پوست در سال های آتی را به حداقل رساند مراقبت از پوست کودکان در تابستان در تابستان اشعه خورشید شدیدتر است و نوزادان، کودکان و نوجوانان هم مانند بزرگترها در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید قرار می گیرند. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت طولانی و آفتاب سوختگی های دوران کودکی می تواند بروز سرطان پوست در بزرگسالی را سبب شود. با مراقبت از پوست کودک در تابستان می توان خطر بروز آفتاب سوختگی و احتمال بروز سرطان پوست در سال های آتی را به حداقل رساند.آفتاب سوختگی های متعدد در دوران کودکی خطر ابتلا به ملانوما (یک نوع سرطان پوست بدخیم)را افزایش می د...
24 مرداد 1393

این معجون را صبح ها بخورید

مصرف يک ليوان آب ولرم حاوي عسل و ليمو به طور ناشتا براي حفظ سلامت مفيد است.   تصفيه کننده سيستم لنفاوي به نقل از سايت «نيوزويک»، کمبود آب در سيستم لنفاوي عامل بروز انواع بيماري هاست. کمبود آب و مايعات لازم در سيستم لنفاوي، احساس خستگي مفرط و بي حالي، اختلال در خواب، يبوست، فشار خون بالا يا پايين، استرس و عملکرد نامناسب ذهني را به همراه دارد. با مصرف اين نوشيدني به طور ناشتا به تمامي سيستم لنفاوي آبرساني مي شود و اين امر علاوه بر رفع علايم ياد شده، سيستم ايمني بدن را نيز بهبود مي بخشد. انرژي بخش است و روحيه فرد را افزايش مي دهد؛ اگر احساس خستگي و ناراحتي مي کنيد، از اين مخلوط استفاده کنيد. عسل موجود در آن...
1 اسفند 1392

5 راهکار خانگی ساده برای رهایی از دندان‌ درد

روغن میخک بهترین راهکار برای درمان درد دندان است، زیرا این روغن خواص ضد میکروبی دارد و بنابراین قرار دادن روغن...   کارشناسان انجمن بهداشت آمریکا، پنج راهکار خانگی ذیل را برای رهایی از دندان‌ درد توصیه می‌کنند: - روغن میخک: استفاده از روغن میخک بهترین راهکار برای درمان درد دندان است، زیرا این روغن خواص ضد میکروبی دارد و بنابراین قرار دادن روغن میخک بر روی دندانی که درد می‌کند، باعث تسکین این درد خواهد شد. - پیاز خام: جویدن پیاز خام نیز یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای معالجه درد دندان است، زیرا پیاز دارای خواص ضد میکروبی و ضد عفونی‌کننده است و با از بین بردن میکروب‌های ...
13 دی 1392

آب پنیر بخورید تا بدنتان عضلانی شود

آب پنیر، یکی از محصولات پنیر سازی است. برخی از افراد از آب پنیر به عنوان منبع پروتئین و مکمل استفاده می کنند.  پودر پروتئین آب پنیر، در میان ورزشکاران رشته های قدرتی طرفداران بی شماری دارد. این پروتئین سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است. اما برخی از افراد به دلیل این که دستگاه گوارش شان لاکتوز را تحمل نمی کند، نمی توانند تخم مرغ، سویا و پروتئین آب پنیر بخورند.   بررسی های پزشکان و متخصصان تغذیه نشان داده، مصرف پروتئین آب پنیر، قدرت، اندازه و توده عضلانی بدن را افزایش می دهد.  میزان مصرف پروتئین آب پنیر دوز استانداری برای مصرف پروتئین آب پنیر تعیین نشده است. برای تعیین دوز مناسب مصرف باید با پزشک مشورت کرد.&nb...
11 دی 1392

فریز کردن مواد غذایی؛ مفید یا مضر

فریز کردن مواد غذایی باعث کاهش یا متوقف شدن رشد و فعالیت میکروبی می‌شود که باید دقت قابل توجهی به این امر داشته    یک متخصص تغذیه در خصوص بسته‎بندی مناسب مواد غذایی، گفت: مواد غذایی باید در بسته‎بندی‎های مناسب نگهداری شود چرا که در غیر این صورت مشکلات فراوانی را به وجود خواهد آورد.   سعیده نهاوندی در گفت‌وگو با (ایسنا) ، اظهار کرد: فریز کردن مواد غذایی باعث کاهش یا متوقف شدن رشد و فعالیت میکروبی می‌شود که باید دقت قابل توجهی به این امر داشته باشیم.   وی فزود: در خصوص نگهداری مواد غذایی باید نکاتی را مدنظر داشت از جمله درج تاریخ بر روی بسته‎بندی‎ها، استفاده از نایلون&lr...
25 مرداد 1392

چطور مراقب دندان کودک خود باشیم

هرگز کودک خود را با شیشه شیر به رختخواب نفرستید. این کار سبب پوسیدگی دندان های کودک می شود. حتما قبل از خواب باید دندان های..... چطور مراقب دندان کودک خود باشیم؟   کودک شما مدام در حال رشد است. والدین باید در نظر داشته باشند که به محض دندان درآوردن کودک خود، مراقبت های لازم را برای سالم نگه داشتن دندان های او به کار گیرند. مسواک زدن کودک همانطور که می دانید ریشه بسیاری از مشکلات دهان و دندان در دوران کودکی است. اگر کودک، مشکل دندان و لثه داشته باشد و این مشکل برطرف نشود، به احتمال زیاد در آینده نیز ادامه خواهد داشت. مراقبت و حفظ سلامت دندان و لثه در کودکی سبب رشد مناسب لثه می شود و فاصله مناس...
9 آذر 1391

5 راه برای عشق ورزیدن به فرزندان

5 راه برای عشق ورزیدن به فرزندان   mamane.ir ساختن یک خانواده شاد و خوشبخت یکی از مهمترین کارهایی است که هرکدام از ما می‌توانیم در طول عمر خود انجام دهیم. یکی از اصلی‌ترین وظائف شما بعنوان والدین این است که تلاش کنید فرزندانتان بفهمند که چقدر دوستشان دارید. این کار ساده‌ای نیست اما مطمئن باشید نتیجه‌ای بسیار عالی در بر خواهد داشت. حتی تجسم چنین آینده‌ای زیباست: آینده‌ای که همه بچه‌ها و نوه‌هایتان شب جمعه برای شام به منزلتان می‌آیند و کنار هم جمع می‌شوید، یا مسافرت‌های تابستانی توام با خنده و عشق. در زیر 5 راه واقعی به شما معرفی می‌کنیم که با کمک آن می&zwnj...
30 فروردين 1391