جامع ترین پایگاه مادران و کودکان ایران

پس از هر بار مسواك زدن حداقل يك يا دو دقيقه مسواكتان را زير شير آب نگه داشته و آبكشي كنيد. سپس آن را با محلول دهان.... mamane.ir شايد تا به حال كسي به شما نگفته باشد كه مسواكتان مي‌تواند بستري مناسب براي رشد و تكثير باكتري‌ها و ميكروب‌ها باشد. متخصصان بهداشت و دهان دندان مي‌گويند: آيا تاكنون از خودتان پرسيده‌ايد كه چرا با وجودي كه بهداشت دهان و دندانهايتان را به خوبي رعايت مي‌كنيد ولي باز هم با مشكلاتي چون خونريزي لثه، دردناك و حساس بودن دندانها و يا بوي بد دهان مواجه هستيد؟ پاسخ اين سوال و مشكلاتي از اين دست به احتمال زياد در قفسه‌اي است كه مسواك خود را در آنجا نگهد...

كاهش سطح ويتامين D در بدن دختران نوجوان مي‌تواند به بلوغ زودرس منجر شود كه اين امر در واقع يك فاكتور... mamane.ir متخصصان علوم پزشكي در آمريكا هشدار دادند كاهش سطح ويتامين D در بدن دختران نوجوان مي‌تواند به بلوغ زودرس منجر شود كه اين امر در واقع يك فاكتور خطرزا براي بروز بسياري ديگر از مشكلات و بيماريها در سنين بالاتر است.  دكتر ادواردو ويلامور متخصص همه‌گيرشناسي و استاديار دانشكده بهداشت عمومي دانشگاه ميشيگان در اين مطالعه تاكيد كرد: بلوغ زودرس يك فاكتور خطرزا براي بروز مشكلات رفتاري و رواني – اجتماعي در نوجوانان است. بر همين اساس دختراني كه در سن كم بالغ مي‌شوند در آينده بيشتر ...

جگر حاوي ويتامين A بالايي است و مصرف آن احتمال ناهنجاري هاي جنين را افزايش مي دهد، افزود: به علت اينکه ميزان ويتامين A موجود در جگر بيش از 5 هزار واحد.... mamane.ir يک کارشناس ارشد مامايي گفت : زنان باردار از مصرف جگر خودداري کنند. ميترا مهدويان با بيان اينكه جگر حاوي ويتامين A بالايي است و مصرف آن احتمال ناهنجاري هاي جنين را افزايش مي دهد، افزود: به علت اينکه ميزان ويتامين A موجود در جگر بيش از 5 هزار واحد است توصيه مي شود در دوران بارداري به ويژه در سه ماه نخست استفاده نشود. وي به اهميت مصرف فوليک اسيد و مواد غذايي حاوي در جگر اشاره و اظهار كرد: خطر ريسک ناهنجاري هاي جنيني نظير نقايص لوله عصبي با مصرف فوليک اسيد ک...

استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن سحری می‌تواند در درمان مشكلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد. mamane.ir یك متخصص تغذیه گفت: استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن سحری می‌تواند در درمان مشكلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد. علی شمس نورایی اظهار داشت: عوامل تغذیه‌ای و مصرف عصاره نعناع در كاهش بوی دهان مفید است؛ در روزه‌داران بوی بد دهان یا Halitosis یكی از مشكلات بهداشتی است كه در تمام طول سال به علل مختلف می‌تواند ایجاد شود. وی گفت: التهاب لثه، باقی ماندن غذا بی...

در حدیثی داریم که حضرت محمد (ص) فرموده اند مردی که به زنش می گوید دوستت دارم یک عمر در خاطر او باقی می ماند و ما روانشناسان اعتقاد داریم .....   mamane.ir یک روانشناس و مشاور خانواده با اشاره به اهمیت به کاربردن کلمه دوستت دارم در روابط انسانی و سلامت روان افراد تاکید کرد:« زنان شنیداری هستند و شاید بتوان گفت موثرترین کلمه ای که یک مرد می تواند به همسرش بگوید کلمه دوستت دارم است.» دکتر اصغر کیهان نیا  گفت:«همانطور که می دانید زن و مرد تفاوت های زیادی دارند و اولین تفاوت بین زن و مرد این است که ویروس عشق در گوش زن و ویروس عشق در چشمان مرد است و زنان شنیداری هستند و شاید بتوان گفت موثرترین کلمه ...

مصرف مواد قندی مصنوعی در وعده سحری موجب ایجاد احساس کسالت ، سردرد و کاهش تمرکز می شود. mamane.ir مصرف مواد قندی مصنوعی در وعده سحری موجب ایجاد احساس کسالت ، سردرد و کاهش تمرکز می شود . عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه مصرف مواد قندی مصنوعی همچون انواع شیرینی ، زولبیا و بامیه موجب نوسان در قند خون می شود، اظهار داشت: روزه داران بهتر است از مصرف مواد قندی مصنوعی در وعده سحر بکاهند و به جای آن از مواد غذایی حاوی پروتئین و دارای فیبر همچون حبوبات و برنج های مخلوط به دلیل آزاد کردن تدریجی  انرژی و قند  و حفظ مطلوب مایعات مصرف کنند. دکتر محمد صفریان گفت:  همچنین خوردن میوه و سبزی ...

استفاده از لاك به بافت‌های اطراف ناخن و حتی به پوست نواحی دورتر صدمه وارد... mamane.ir یك متخصص پوست و مو گفت: استفاده از لاك به بافت‌های اطراف ناخن و حتی به پوست نواحی دورتر صدمه وارد می‌كند. مجتبی امیری اظهار داشت: ناخن از اپیدرم كه منشأ مو و لایه خارجی پوست است، سرچشمه می‌گیرد و به همین دلیل بعضی از بیماری‌های ناخن و پوست، مشترك است؛ قسمت اصلی ناخن، صفحه ناخن است كه نقش حفاظت از بند انگشتان را بر عهده دارد. وی افزود: چین‌های ناخن در اطراف و ابتدای آن توسط كوتیكول به ناخن چسبیده‌اند كه در صورت از بین رفتن آنها زمینه عفونت ریشه ناخن فراهم می‌شود؛ ریشه ناخن یا ماتریكس ن...

دوران بعد از زایمان از زمان خاتمه زایمان شروع می شود و تا زمانیكه تغییرات ایجاد شده در بدن در اثر حاملگی به فرم قبلی خود برگردد ادامه می یابد . این زمان بطور معمول 40روز..... mamane.ir دوران بعد از زایمان از زمان خاتمه زایمان شروع می شود و تا زمانیكه تغییرات ایجاد شده در بدن در اثر حاملگی به فرمقبلی خود برگردد ادامه می یابد . این زمان بطور معمول 40روز طول می كشد .همچنین استراحت روزانه شما باید در حد نیازتان باشد و بهتر است از روزهای اول كارهای ابتدایی نوزاد را خودتان شخصاً انجام دهید. اهمیت مراقبت های بهداشتی در دوره پس از زایمان دوران بعد از زایمان بسیار حساس است . مادر در این دوران در معرض خطرات ...

خشکی لب و بینی یکی از مشکلات جدی روزه داران بخصوص در گرمای تابستان میباشد که بخصوص در کشاورزان و کارگران بیشتر آشکار... mamane.ir شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید زیرا همواره بیشتر توجهات به ارگان هایی از بدن چون سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که ارتباط مستقیم آنها با روزه داری نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند. مضاف بر آن گاهی بروز سنگ های کلیوی نیز که نتیجه کاهش مایعات بدن وکاهش دفع ادراری است که از مشکلات مراجعین روزه دار بخصوص در ایام گرم سال می باشد. اما چگونه می توان پوست بدن را در مقابل عوارض احتمالی ایام روزه داری مراقبت نمود؟ 1 ـ خشکی لب و بی...

یکی از مشکلاتی که اکثر روزه ‌داران در ماه مبارک رمضان با آن مواجه می‌ شوند، بوی ناخوشایند دهان است که گاهی علاوه بر خود فرد، ممکن است اطرافیان او را.... mamane.ir یکی از مشکلاتی که اکثر روزه ‌داران در ماه مبارک رمضان با آن مواجه می‌ شوند، بوی ناخوشایند دهان است که گاهی علاوه بر خود فرد، ممکن است اطرافیان او را نیز آزار دهد. البته این مشکل برای بعضی ‌ها فقط به ماه رمضان منتهی نمی‌ شود؛ یعنی در برخی افراد، بوی ناخوشایند دهان‌ در ماه‌ های دیگر سال نیز وجود دارد. برای‌ آشنایی با راه‌ های رفع بوی دهان از طریق تغذیه‌، پای صحبت متخصصان تغذیه و رژیم‌ درمانی نشس...