بیخوابی و بیقراری از علائم هشداردهنده کمبود کلسیم است
میزان نیاز به کلسیم در نوجوانان در مقایسه با دوران کودکی و بزرگسالی بسیار بیشتر است و از علائم هشدار دهنده کمبود کلسیم می توان به گرفتگی عضلات، مور مور شدن ساعد... mamane.ir رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با بیان اینکه«میزان نیاز به کلسیم در نوجوانان در مقایسه با دوران کودکی و بزرگسالی بسیار بیشتر است»، گفت:« از علائم هشدار دهنده کمبود کلسیم می توان به گرفتگی عضلات، مور مور شدن ساعد و ساق، کند شدن تپش قلب و نبض، درد مفاصل، خرابی دندان ها، بیخوابی، بیقراری، اختلال در رشد و نرمی استخوانها اشاره نمود.» دکتر ضیاءالدین مظهری اظهار داشت:«کلسیم بیشترین ماده معدنی مو...