دختران برای جبران فقر آهن، گوشت قرمز مصرف كنند
مصرف گوشت قرمز و تخم مرغ در دوران بلوغ، تضمین كننده سلامت مادران آینده است چرا كه دختران در سن بلوغ.... mamane.ir متخصص تغذیه گفت: مصرف گوشت قرمز و تخم مرغ در دوران بلوغ، تضمین كننده سلامت مادران آینده است چرا كه دختران در سن بلوغ برای جبران فقر آهن نیازمند تغذیه ای مناسب هستند. دكتر مرتضی صفوی افزود: تعذیه مناسب در دوران بلوغ دختران، بسیار حائز اهمیت است و والدین باید تغذیه دختران نوجوان خود را جدی بگیرند. وی اضافه كرد دختران نوجوان باید از مواد غذایی كه منجر به كاهش آهن در بدن آنها می شود، پرهیز كنند. صفوی اضافه كرد مصرف آبلیمو در كنار مصرف گوشت قرمز و تخم مرغ، سبب افزای...