تعذيه نامناسب در دوران بارداري موجب ابتلاي مادران به‌پوكي استخوان مي‌شود

تغذيه نامناسب در دوران بارداري در طولاني مدت موجب ابتلاي مادران به پوكي‌استخوان و در كوتاه مدت موجب ريزش موي آنان مي‌شود.

mamane.ir

 تغذيه نامناسب در دوران بارداري در طولاني مدت موجب ابتلاي مادران به پوكي‌استخوان و در كوتاه مدت موجب ريزش موي آنان مي‌شود.

 "پريسا مولايي"  افزود: اگر تغذيه دوران بارداري و شيردهي مناسب نباشد،جنين از ذخاير بدن مادراستفاده خواهد كرد كه اين امر علاوه بر پوكي استخوان موجب بروز عوارضي نظير كمردرد و پا درد در مادران مي‌شود.

وي با بيان اين مطلب كه تغذيه مناسب به معني بيشتر خوردن نيست، اظهار داشت: آنچه كه در تغذيه مادر باردار اهميت دارد رعايت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذايي است.

به گفته مولايي در دوران بارداري بايد مصرف غذاهاي چرب، شيرين و شور محدود شده و روزانه شش تاهشت ليوان مايعات مصرف شود چرا كه مصرف مايعات به مقدار زياد در طول بارداري سبب پيشگيري از عوارض شايعي همچون يبوست خواهد شد.

اين كارشناس مصرف شير ولبنيات رامنبع بسيار خوبي ازكلسيم دانست وافزود:
علاوه بر نياز مادر، كلسيم در ساخت و ساز استخوان‌ها و دندان‌هاي جنين بسيار مهم است.

مولايي در ادامه به مادران باردار توصيه كرد به جاي استفاده ازنوشابه‌هاي گازدار آبميوه تازه مصرف كنند واز خوردن زياد نوشيدني‌هاي محرك مانند قهوه و چاي خودداري كنند.

كارشناس بهداشت خانواده مركز بهداشت شهيد بلنديان قزوين گفت: در دوران بارداري نياز مادر و جنين به موادي مانندآهن،اسيدفوليك و انواع ويتامين‌ها افزايش مي‌يابد.

"پريسا مولايي" از جمله عوارض كمبود اسيدفوليك در زنان باردار را افزايش تولد نوزاد با ناهنجاريهاي سيستم عصبي، زايمان زودرس، سقط جنين و كم‌خوني نوزاد و به‌ويژه مادران برشمرد.

وي اضافه كرد: كمبود ويتامين ‪ D‬در مادر باعث كاهش كلسيم خون و از بين رفتن عاج دندان نوزاد، كمبود ويتامين ‪ C‬در خون مادر باعث ايجاد مسموميت حاملگي و پارگي زودرس پرده‌هاي جنيني و كمبود ويتامين ‪ A‬موجب اختلال در تكامل جنين مي‌شود.

اين كارشناس در پايان از جمله علتهاي بروز سوء تغذيه در دوران بارداري را كم بودن وزن مادر قبل از حاملگي، كوتاهي قد، سابقه تولد نوزاد كم وزن، حاملگي‌هاي مكرر به خصوص بافاصله كم، ناآگاهي مادر از تغذيه صحيح در دوران بارداري و فعاليت بدني زياد برشمرد.