جامع ترین پایگاه مادران و کودکان ایران

هرگز نباید از شیشه پستانک برای آرام کردن کودک استفاده کرد زیرا باعث وارد شدن صدمه به دندان‌های کودک..... mamane.ir رئیس انجمن دندان پزشکی کودکان ایران گفت: هرگز نباید از شیشه پستانک برای آرام کردن کودک استفاده کرد زیرا باعث وارد شدن صدمه به دندان‌های کودک می‌شود.   مجتبی وحید گلپایگانی  اظهار داشت: باید هر روز لثه‌های اطفال کوچک را قبل از اینکه دندان‌های آنها ظاهر شود تمیز کرد و از باقیمانده مواد غذایی و رسوبات پاک کرد زیرا این کار سبب می‌شود که باکتری‌ها و مواد غذایی نتوانند به دندان‌های آنان که در حال ظاهر شدن هستند صدمه وارد کند. وی افزود: در مورد اطفال کوچک ...

برای درامان ماندن از فشارخون «سبزی» بخورید ...   mamane.ir یک متخصص کلیه با بیان اینکه فشار خون یک بیماری سیستمیک است که همه ارگان‌های بدن را درگیر می‌کند، گفت: این بیماری می‌تواند موجب خونریزی داخل مغز، از بین رفتن بینایی چشم و در برخی مواقع اختلال در خون رسانی به اندام ها و سیاه شدن یک اندام شود. دکتر فرخ لقا احمدی  با بیان اینکه فشار خون یک روش اندازه گیری است که با وضعیت عروق مرتبط است، اظهار داشت: تغییرات عروق موجب تغییر در مقاومت و ظرفیت پذیرش آنها می‌شود و فشار را از وضعیت طبیعی خارج می‌کند. وی ادامه داد: خروج فشار از وضعیت طبیعی به وسیله اندازه‌گیری مشخص می&zw...

به گفته این متخصصان کودکان نباید بیش از دو ساعت تلویزیون در روز تماشا کنند و باید این موضوع فرهنگ سازی شود که بزرگسالان هم به اندازه کودکان.... mamane.ir به گفته این متخصصان کودکان نباید بیش از دو ساعت تلویزیون در روز تماشا کنند و باید این موضوع فرهنگ سازی شود که بزرگسالان هم به اندازه کودکان در معرض خطرات ناشی از تماشای بیش از اندازه تلویزیون قرار دارند. برخی افراد عادت دارند روزی حداقل شش ساعت پای تلویزیون باشند. این گروه قطعا فعالیتهای بدنی کمتری نسبت به سایرین خواهند داشت و بنا به نتایج تحقیقاتی تازه احتمال دارد  پنج سال زودتر از سایرین بمیرند. بنا به همین تحقیقات تماشای زیاد تلویزیون به اندازه سیگار...

با گذاشتن تخم مرغ های شسته نشده داخل یخچال، باکتری ها سایر مواد غذایی خام را آلوده.... mamane.ir یک استاد دانشگاه با تاکید بر لزوم شستن تخم مرغ ها قبل از گذاشتن داخل یخچال گفت:«با گذاشتن تخم مرغ های شسته نشده داخل یخچال، باکتری ها سایر مواد غذایی خام را آلوده می کنند.» دکتر حمید رضا خدایی  گفت:«افراد قبل از گذاشتن تخم مرغ داخل یخچال بایستی حتما آن را شسته و سپس داخل یخچال بگذارند و این گمان که با شستن تخم مرغ باکتری وارد آن می شود تنها در مورد تخم مرغ هایی که برای جوجه کشی می رود صدق می کند چرا که جوجه کشی را دچار اشکال می کند.» وی افزود:«اگر حتی با شستن تخم مرغ باکتری وارد آن شود باید گ...

مصرف شکلات تلخ نه تنها احساس گرسنگی را از بین می برد، بلکه از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت .... mamane.ir مصرف شکلات تلخ نه تنها احساس گرسنگی را از بین می برد، بلکه از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند.   محققان دانشگاه لاوال کبک کانادا اعلام کردند ماده شیمیایی به نام پلی فنال در شکلات وجود دارد که جریان خون را در رگهای نزدیک به پوست افزایش می دهد و در نتیجه از پوست در برابر اشعه مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند. پژوهشگران در این تحقیقات تاثیر مصرف شکلات را بر پوست شصت داوطلب در سنین بین 25 تا 65 سال به مدت دوازده هفته بررسی کردند. محققان انگلیسی و آلمانی نیز پیشتر در تحقیقاتی مشابه به تاثیرات مصرف شکلات...

میزان نیاز به کلسیم در نوجوانان در مقایسه با دوران کودکی و بزرگسالی بسیار بیشتر است و از علائم هشدار دهنده کمبود کلسیم می توان به گرفتگی عضلات، مور مور شدن ساعد... mamane.ir رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران با بیان اینکه«میزان نیاز به کلسیم در نوجوانان در مقایسه با دوران کودکی و بزرگسالی بسیار بیشتر است»، گفت:« از علائم هشدار دهنده کمبود کلسیم می توان به گرفتگی عضلات، مور مور شدن ساعد و ساق، کند شدن تپش قلب و نبض، درد مفاصل، خرابی دندان ها، بی‌خوابی، بی‌قراری، اختلال در رشد و نرمی استخوانها اشاره نمود.» دکتر ضیاءالدین مظهری  اظهار داشت:«کلسیم بیشترین ماده معدنی مو...

اگر بر اثر فراموشی برنجتان بی نمک شد اصلاً نگران نباشید، موقع کشیدن برنج مقدار مورد نیاز نمک را با مقدار بسیار کمی آب و روغن مخلوط کنید و روی برنج بریزید. با این کار بی نمکی.... mamane.ir خانم هایی که بیرون از خانه کار می کنند و وقتی ظهر به خانه می آیند، فرصت پختن برنج را ندارند و یا اینکه دوست ندارند از شب قبل برنج آماده کنند، می توانند از این روش کمک بگیرند: صبح یا شب قبل برنج را آبکش کنید، البته کمی آن را خشک بردارید، سپس ته دیگ برنج را آماده کرده و برنج را داخل قابلمه بریزید و قابلمه را داخل یخچال قرار دهید، ظهر برنج را کمی آب و روغن دهید و آن را دم کنید حالا تا سالاد را آماده کنید، برنج هم دم کشیده است. برای از بین برد...